| อายุ | อาหารเสริมที่ควรเริ่มได้
| ปริมาณอาหารเสริมที่ควรได้รับต่อวัน
|
แรกเกิดถึง 4 เดือน
| - ไม่จำเป็นต้องให้อาหารเสริมเพราะว่าน้ำนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแต่ถ้าจำเป็นจึงจะให้นมผสมรับประทาน ได้ถึง 2 ปี
| - น้ำนมแม่สามารถให้รับประทานได้ถึง 2 ปี แต่หลัง 1 ปี ต้องได้รับอาหาร มื้อหลักครบ 3 มื้อ
|
อายุครบ 4-6 เดือน เริ่มให้อาหารเสริม | - ข้าวบดละเอียด
- ไข่ต้มสลับกับตับบด หรือ ปลาบด ปลาทู ปลาช่อน
- ผักสุกบด เช่น ผักกาด ฟักทอง
- น้ำต้มผักกับกระดูกหมู
- ผลไม้สุก เช่น มะละกอสุก มะม่วงสุกส้ม กล้วยน้ำว้าสุก
| - ข้าวบดประมาณ 3 ช้อนโต๊ะไข่แดงครึ่งฟอง
- ตับบด 1 ช้อนโต๊ะ
- ปลาบด 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักสุกบดครึ่งช้อนโต๊ะ
- ผลไม้สุก 1-2 ชิ้น
|
อายุครบ 7-8 เดือน
| - ข้าวบดหยาบ
- ไข่ทั้งฟอง สลับกับเนื้อปลา เนื้อหมูหรือเนื้อไก่
- ผักสุกบดหยาบให้ผักหลายชนิดสลับกัน
- น้ำต้มผักกับกระดูกหมู
- ผลไม้สุก
| - ข้าวบดประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ทั้งฟอง
- เนื้อสัตว์ 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักสดบด 1-2 ช้อนโต๊ะ
- ผลไม้สุก 2-3 ชิ้น
- อาหารเสิรม 1 มื้อ
- ผลไม้หลังอาหาร
|
อายุครบ 8-10 เดือน
| - ข้าวสุกนิ่ม
- อาหารอย่างอื่นรับประทานเหมือนอายุครบ 7 เดือน แต่เพิ่มปริมาณมากขึ้น
| - ข้าวสุกนิ่มประมาณ 5 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ทั้งฟอง
- เนื้อสัตว์ 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักสุกหั่น 2 ช้อนโต๊ะ
- ผลไม้สุก 3-4 ชิ้น
- อาหารเสิรม 2 มื้อ
- ผลไม้หลังอาหารทุกมื้อ
|
อายุครบ 10-12 เดือน
| - รับประทานเหมือนเดิมแต่เพิ่มปริมาณมากขึ้น
|
- ข้าวสุกนิ่มประมาณ 5 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ทั้งฟอง
- เนื้อสัตว์ 3 ช้อนโต๊ะ
- ผักสุกหั่น ช้อนโต๊ะ
- ผลไม้สุก 4-5 ชิ้น
- อาหารเสริม 3 มื้อ
- ผลไม้หลังอาหารทุกมื้อ
|
