คลังความรู้

การเลือกโรงเรียนอนุบาลให้ลูกถือเป็นเรื่องใหญ่และสำคัญที่ต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆ หลายอย่างให้รอบคอบ รวมทั้งต้องไปดูสถานที่จริงอย่างน้อย 1 ครั้ง เพื่อประกอบการตัดสินใจ เรามีแนวทางการเลือกโรงเรียนอนุบาลส่วนหนึ่งมาแนะนำค่ะ

อาหารหลัก ๆ ที่คุณแม่ควรทานระหว่างการตั้งครรภ์ควรเป็นอาหารที่มีสารอาหารช่วยในการเติบโตของลูกน้อยซึ่งมีอยู่ด้วยกัน 5 ประเภท อาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่ควรต้องหลีกเลี่ยงทั้งผู้ที่ตั้งครรภ์ และไม่ได้ตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นอาหารที่อาจส่งผลต่อร่างกายในเชิงลบ

 การฝากครรภ์เป็นการดูแลสุขภาพครรภ์ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงก่อนคลอด

โดยการซื้ออุปกรณ์ หรือชุดทดสอบการตั้งครรภ์ที่จำหน่ายอยู่ในร้านค้าทั่วไป ซึ่งวิธีนี้จะเป็นวิธีทดสอบหาฮอร์โมน HCG ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ โดยจะหลั่งออกมาจากรกหลังจากปฏิสนธิไปแล้ว 6 วัน และจะขึ้นสูงสุดในช่วง 8-12 สัปดาห์หลังการมีเพศสัมพันธ์ ความแม่นยำของการตรวจวิธีนี้จะมีมากถึง 90 % โดยอุปกรณ์ทดสอบการตั้งครรภ์นี้แบ่งออกเป็น 3 รูปแบบ คือ

อาการแพ้ท้องมีอะไรบ้างโดยทั่วไปแล้วจะพบว่าคุณแม่เริ่มมีอาการแพ้ท้องรุนแรงในช่วงสัปดาห์ที่ 4-6 และอาการจะค่อย ๆ บรรเทาลงเมื่อผ่านเข้าสู่สัปดาห์ที่ 12-14 อาการแพ้ท้องสามารถเกิดขึ้นได้จนกว่าจะคลอด โดยอาการแพ้ท้องมักแสดงออกมาอย่างเด่นชัด

อาการคนท้องที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้

พยายามอย่ากังวลไปก่อนค่ะ ถ้าคุณไม่รู้เลยว่าสิ่งที่ต้องเตรียมตัวไปโรงพยาบาลก่อนคลอดมีอะไรบ้าง โดยเฉพาะถ้าเป็นโรงพยาบาลเอกชนแล้ว ส่วนใหญ่แทบไม่ต้องเตรียมอะไรเลยนอกจากของใช้ส่วนตัวค่ะ พ่อแม่ควรเตรียมทุกอย่างให้พร้อมก่อนคลอด เมื่อแม่ท้องได้ 8 เดือน เพราะตั้งแต่เดือนนี้ไปแม่อาจจะคลอดเมื่อไหร่ก็ได้ ก่อนอื่นพ่อแม่ควรศึกษาขั้นตอนการคลอดมาบ้าง อาจหาข้อมูลได้ง่ายๆ จากการแค่ถามเพื่อนที่เคยคลอดมาก่อน และอาจจะศึกษาเส้นทางไปโรงพยาบาล สิ่งที่พ่อแม่ควรรู้อีกอย่างก็คือ จำนวนสิ่งของที่ต้องเตรียมก่อนคลอดจะต่างกันสำหรับ โรงพยาบาลเอกชน และโรงพยาบาลรัฐ เพราะเอกชนจะเตรียมสิ่งของใช้ไว้ให้เกือบทุกอย่างอยู่แล้วค่ะ ยังไงคุณแม่สามารถสอบถามทางโรงพยาบาลก่อนถ้าไม่แน่ใจ

พัฒนาการของเจ้าตัวเล็กบางครั้งอาจบ่งบอกความผิดปกติได้ ขอเพียงพ่อแม่ผู้ปกครองหมั่นสังเกตและอย่าปล่อยผ่านเมื่อเกิดความสงสัย โดยเฉพาะโรคสมาธิสั้น

เพราะเด็กๆ มักมีเรื่องเจ็บป่วยอยู่เสมอ เราจึงอยากแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่รู้จักกับโรคในเด็กต่างๆ ที่ถือเป็นวายร้ายของเจ้าตัวน้อย พร้อมลักษณะอาการ เพื่อให้เตรียมรับมือได้อย่างดีที่สุดหากเกิดขึ้นกับลูกรักของคุณ

“ฝึกลูกนอนยาว” หนึ่งในสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ป้ายแดงทุกคนอยากฝึกให้ลูก เพราะจะต้องเจอปัญหาสารพัดเกี่ยวกับการนอนของลูกน้อย ไม่ว่าจะตื่นบ่อย ไม่ยอมนอน กล่อมหลับก็ยาก หากฝึกลูกให้นอนยาวได้ล่ะก็นอกจากลูกจะได้นอนหลับอย่างเพียงพอซึ่งเป็นส่วนสำคัญต่อพัฒนาการทั้งร่างกายและอารมณ์ของลูกแล้ว ยิ่งไปกว่านั้นคือเราก็จะได้พักไปด้วย มาค่ะวันนี้ Dinokidsbaby มาจะแชร์เทคนิควิธีฝึกลูกนอนยาวตั้งแต่เริ่มต้นกันเลยค่ะ

อาหารบำรุงครรภ์ นั้นต้องเป็นอาหารที่มีสารอาหารจำเป็นกับที่ร่างกายทารกต้องการ ทั้งเพื่อใช้ในการเจริญเติบโตทางร่างกายและเพื่อใช้ในการเจริญเติบโตทางด้านสมอง รวมไปถึงระบบประสาทต่างๆ ด้วย ซึ่งอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของทารกได้

การมีสมาชิกตัวน้อยเพิ่มเข้ามาในบ้าน แน่นอนว่าทุกคนในครอบครัวและเพื่อนสนิทต่างก็ต้องยินดี การได้พบปะญาติและเพื่อนฝูงจากหลากหลายแห่งก็อาจมาพร้อมคำแนะนำเรื่องวิธีเลี้ยงลูกที่แตกต่างกันไปตามความเชื่อของแต่ละครอบครัว ทำให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่เกิดความสับสนได้ ดังนั้น การเรียนรู้ ทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพของลูก ทั้งข้อปฏิบัติและข้อห้ามในการเลี้ยงทารก ถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก เรามาดูกันดีกว่าว่าข้อควรระวังในการเลี้ยงทารกที่ไม่ควรทำกับเจ้าตัวน้อยที่คุณรักนั้นมีอะไรบ้าง

การเลี้ยงลูกใครบอกว่าง่ายไม่จริงเลยนะคะ ยิ่งเป็นการเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบันนั้นไม่ง่ายเลยจริง ๆ ค่ะ และพ่อแม่ยุคนี้นั้นส่วนใหญ่ก็ทำงานกัน ทำให้เด็กถูกคนอื่น ๆ เลี้ยงมา เพราะด้วยสภาพเศรษฐกิจที่พ่อแม่จำเป็นต้องทำมาหากิน จนทำให้เกิดช่องว่างระหว่างผู้ปกครองกับลูก ยิ่งไปกว่านั้นพ่อแม่เองก็พลาดช่วงเวลาที่สำคัญของลูกในวัยที่กำลังพัฒนาด้านต่าง ๆ อีกด้วย

ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันนี้การเลี้ยง ลูกน้อย นั้นถือว่ามีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมมาก จากแต่ก่อนที่เราจะเลี้ยงลูกให้อยู่ในกฎระเบียบอย่างเคร่งครัดและไม่ยอมให้ลูกทำกิจกรรมได้อย่างอิสระ ซึ่งการเลี้ยงลูกแบบนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้ลูกรู้สึกกดดันแล้วเท่านั้น ทั้งยังทำให้ลูกไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตอีกด้วย ดังนั้นในวันนี้เราจึงรวบรวมข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับการ เลี้ยงลูกยุคใหม่ มาฝากคุณพ่อคุณแม่ทุกคนกัน

5 เทคนิคเลี้ยงลูกให้เติบโตเป็นคนดี แถมเก่งและฉลาดค

คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจจะกำลังประสบปัญหาไม่รู้ว่าลูกน้อยหิวนมเมื่อไหร่ แล้วต้องให้เขาดูดนมตอนไหน เพราะเด็กทารกไม่สามารถบอกได้ว่าตัวเองต้องการอะไรกันแน่ ซึ่งการปล่อยให้ทารกวัย 0-6 เดือน หิวจัด ไม่ใช่เรื่องดีกับร่างกาย และพัฒนาการของเด็กเลยค่ะ เพราะจะทำให้ทารกดูดนมเร็วและกินนมมากเกินไป จนเกิดอาการ overfeeding ได้ ถ้าอย่างนั้น เราไปทำความรู้จัก 9 สัญญาณบอกความหิวของเด็กทารก เพื่อสังเกต และทำความเข้าใจในพฤติกรรมของเจ้าตัวน้อยว่าต้องการอะไรกันแน่ รวมทั้งบอกระดับความหิวนมได้ด้วยนะ ไปสังเกตกันเลยค่ะ

เมื่อลูกน้อยมีอาการท้องผูก แม่ๆ อย่างเราก็กังวลใจ เพราะลูกจะร้องไห้งอแง แม้จะมีอาการไม่สบายท้องเพียงเล็กน้อยก็ตาม ซึ่งคุณแม่ควรรีบบรรเทาอาการให้หายก่อนจะเป็นเรื้อรังนะคะ

หลังจากตั้งครรภ์มาถึง 9 เดือน คุณแม่หลังคลอดคงจะประสบปัญหาน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักที่เพิ่มในขณะตั้งครรภ์หรือส่วนเกินที่เกิดจากการตามใจปาก ไม่ว่าคุณแม่คนไหนก็คงอยากจะกลับมามีรูปร่างที่ได้สัดส่วนและสุขภาพดีกันอีกครั้ง นอกการดูแลสุขภาพและกระชับสัดส่วนด้วยการออกกำลังกายแล้ว อาหารก็ยังเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนัก แต่อย่างไรก็ดี คุณแม่หลังคลอดก็ต้องคำนึงถึงการได้รับสารอาหารที่ประโยชน์ให้ครบถ้วนไปด้วยพร้อมกัน ดังนี้เอง “อาหารคลีน” จึงถือเป็นหนึ่งทางเลือกเมนูเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจมากทีเดียว

หัวนมบอดยังให้นมลูกได้ไหม คุณแม่ที่กำลังหาทางแก้ไขหัวนมบอดเพื่อให้นมลูกได้สำเร็จ เรามีเคล็ดลับการให้นมมาฝากค่ะ

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจเผชิญกับปัญหาผดผื่นของลูกน้อยในช่วงนี้ เนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงเข้าสู่ฤดูฝน ทำให้อากาศมีความชื้นค่อนข้างมาก ผิวของลูกจึงมีโอกาศเกิดผดผื่นจากการอับชื้นได้ง่ายกว่าปกติ คุณพ่อคุณแม่สามารถป้องกันปัญหาผื่นต่างๆเหล่านี้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆดังต่อไปนี้ค่ะ

การดึงจมูกหรือดั้งของเด็ก เกิดจากความเชื่อว่าจะทำให้เด็กมีจมูกที่โด่ง ยาว เป็นสันสวยงามแต่เป็นความเชื่อที่ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ยืนยันได้ว่ามีส่วนช่วยทำให้เด็กจมูกโด่งขึ้น

หนึ่งในปัญหาใหญ่ ๆ ของเด็กเล็กก็คือ การไม่ทานผัก ซึ่งไม่ว่าคุณพ่อหรือคุณแม่จะสรรหาเมนูน่าทานมาให้ ลูกน้อย ทานมากแค่ไหนแต่ลูกน้อยก็ไม่ยอมทานผักอยู่ดี ซึ่งหากไม่ยอมทานผักอาจทำให้ลูกเสี่ยงต่อการท้องผูกเพราะขาดกากใยอาหารจากผักได้นั่นเอง ดังนั้นแล้ววันนี้เราจึงรวบรวม เทคนิคฝึกลูกน้อยทานผัก มาให้คุณแม่ทุกคนได้อ่านกัน

แม้จะได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ว่า คนเราควรนอนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ในความเป็นจริง คนในแต่ละช่วงวัยกลับมีเวลาการนอนที่เหมาะสมแตกต่างกัน ซึ่งการนอนหลับที่ได้ประสิทธิภาพนั้น ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมวัยของตัวเอง โดยเฉพาะกับลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็นวัยแรกเกิดจนถึงวัยเตาะแตะ การนอนหลับที่มีคุณภาพถือเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต เนื่องจากในขณะที่เด็กนอนหลับ จะมีการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ออกมากระตุ้นให้ร่างกายเจริญเติบโต ใยประสาทจะเชื่อมโยงกับเซลล์ และเกิดการพัฒนาของสมอง เมื่อลูกพักผ่อนอย่างเต็มที่ ก็จะเป็นเด็กที่อารมณ์ดี เรียนรู้ได้มาก ซึ่งการนอนของเจ้าตัวน้อยนั้น ต้องการเวลานอนแตกต่างจากผู้ใหญ่ค่อนข้างมากเลยค่ะ

ลูกชอบเรียกร้องความสนใจ อาการ ลูกชอบเรียกร้องความสนใจ มักเกิดขึ้นเมื่อลูกเติบโตมากพอที่จะมีอารมณ์และความต้องการ แต่ยังไม่สามารถอธิบายความรู้สึกเหล่านั้นออกมาเป็นคำพูดได้ จึงแสดงออกทางพฤติกรรม เช่น ร้องไห้ ขว้างปาสิ่งของ ตะโกน หรือแสดงความก้าวร้าวเพื่อให้คุณพ่อคุณแม่และคนรอบข้างให้ความสนใจ และตอบสนองความต้องการให้เร็วที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เด็กเล็ก—วัยที่ตื่นเต้นกับการเรียนรู้เรื่องราวรอบตัว หากรู้สึกว่าไม่ได้รับความรักความสนใจ หรือการตอบสนองจากคุณพ่อคุณแม่เท่าที่ควร ก็อาจแสดงพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจออกมาได้ หากคุณพ่อคุณแม่ละเลยหรือปล่อยให้ ลูกชอบเรียกร้องความสนใจ ด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสมต่อไป อาจส่งผลต่อพฤติกรรมและพัฒนาการด้านอื่นของลูก เช่น ใจร้อน เอาแต่ใจ ไม่รู้จักปรับตัว หรือยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางต่อไปได้

เมนูตับ เป็นเมนูอาหารเสริมลูกวัย 6-12 เดือน ที่มีธาตุเหล็กและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มาดูเทคนิคการเลือกและการปรุงเมนูตับให้เป็นเมนูอาหารเด็กที่แสนอร่อยให้ลูกน้อยกันค่ะ

ของเล่นกับเด็กเป็นของคู่กัน เพราะของเล่นทำให้เด็กรู้สึกเพลิดเพลินขณะเล่น แต่สำหรับของเล่นวิทยาศาสตร์ ไม่เพียงแค่ความสนุกที่ลูกจะได้รับ ยังได้รับความรู้ทางวิทยาศาสตร์เพิ่มขึ้นด้วย และในปัจจุบันก็พบว่ามีของเล่นเชิงวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจมากมาย จึงจำเป็นที่คุณแม่และคุณพ่อต้องศึกษาเพื่อเลือกซื้อแบบที่เหมาะสมกับช่วงวัยของลูก เพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างสูงสุด

ตลอดระยะเวลากว่า 9 เดือนที่คุณแม่อุ้มท้องเจ้าตัวน้อยมา แน่นอนว่าเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ซึ่งเป็นโค้งสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เชื่อว่าคุณแม่ส่วนใหญ่มักจะกังวลเรื่องของการคลอดลูก เพราะไม่รู้ว่าระหว่างทางก่อนถึงวันกำหนดคลอดนั้น ร่างกายของคุณแม่จะต้องเจอกับอะไรบ้าง วันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ ที่น่าสนใจที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณแม่คลอดลูกได้ง่าย ๆ มาแนะนำค่ะ

การดูแลตัวเองหลังคลอดเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับคุณแม่มาก โดยเฉพาะในช่วงระยะพักฟื้น 6 สัปดาห์แรก หรือ 1 เดือนแรกหลังคลอดบุตร คุณพ่ออาจจะต้องช่วยดูแลคุณแม่ตัวเองให้ดี และไม่ให้คุณแม่ปฏิบัติข้อห้ามเหล่านี้ ที่นอกจากจะมีผลต่อร่างกายคุณแม่แล้ว ยังมีผลต่อการให้นมทารกและภาพจิตใจของคุณแม่ได้ด้วย

คุณแม่หลาย ๆ ท่านคงจะทราบกันดีว่า อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิดนั่นก็คือ ‘นมแม่’ ซึ่งหลังจากช่วง 4 - 6 เดือนไปแล้ว ลูกน้อยจะเริ่มทานอาหารเสริมตามวัย เพื่อให้ได้รับสารอาหารบางอย่างเพิ่มเติมให้เพียงพอกับการเจริญเติบโตและความต้องการของร่างกาย เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม สารไอโอดีน วิตามินเอ